"Prevention is better than cure"

"Prevention is better than cure"  How can we prevent ourselves from Diseases?  and  What are the things which help to build our immunity?    Here we are going to discuss some preventive measures  for a healthy life.. This prevention should be started from Infant life itself. We can discuss preventions as one by one.. 1)Prevention during Perinatal life _ How? For this question only a single and simple answer .. Through Breast milk only..   _Benefits of breast milk for the child:- *Enhances the immunity. *Enhances mental health. *Improves mother-infant bonding. *Reduces the incidence of chronic diseases such as obesity  and diabetes. * Reduces allergies and asthma. *Reduces digestive system problems.     That's why WHO recommends exclusive breast feeding for  first 6 months of life and supplemented feeding at least for  2 years of life.       Breast feeding offer benefits not only to the baby, but also for the mother. -Maternal benefits of breast feeding: *Burns calories and promotes weight loss. *helps the uterus to return to its normal size. * reduces the risk of ovarian and breast cancer. *helps to constrict the uterus and decreases chance  of bleeding. *helps in pregnancy spacing. *reduces the risk of developing post-partum depression. 2) Prevention through the Foods we eat. "We become what we eat" *Eat a healthy diet which is rich in vegetables, fruits,  pulses and cereals. *Some foods which help to boost our immunity are  Citrus fruits like oranges,lemons etc.,Pappaya, Kiwi, Pomegranate, Garlic,Ginger,Turmeric,  Green leafy vegetables like Spinach, drumstick leaves etc,  Dry fruits like almonds,cashew etc,  Probiotics like yoghurt, Small fishes like sardines, mackerel and Shell fishes like crab,prawns etc. * Drink plenty of water is a good way to maintain a healthy life.  Drink at least 8 glasses of water per day  even if you are thirstless. *Only 5 grams of Salt per day:- Don't worry,here we go.. We are all eating too much salt which raises our  blood pressure and increases our risk of strokes,  heart attack and heart diseases. Follow these 5 steps and  bring your salt intake down today- "5 ways to 5 grams" 1. Eat more fresh fruits and vegetables than canned ones.  If u choose canned ones,drain and rinse it. 2.Gradually add less salt to your favorite recipes- your taste buds will adapt. 3. Use herbs,spices,garlic and citrus in place of salt to  add flavor to your food. 4.Take salt and salty condiments off the table  so younger family members won't develop  the habit of adding salt. 5.Check food labels before you buy to help you  choose less salty options. * 30 grams of sugar per day_ Sugar is considered as a  white poison.So we must reduce the consumption  of sugar also. Should not consume foods which have added sugars. Avoid soft drinks, baked foods and  processed foods  which is high in sugar and refined carbohydrates. 3) Prevention of Infection..       An Infection is an illness caused by germs such as  bacteria and viruses.These germs can be passed  from person to person,animal to person or things to person. The common cold is an example of an infectious disease  which can be transmitted from person to person.      Simple steps can reduce the risk of spreading germs: 1. Clean your hands often: *Hand hygiene is the simplest and most effective measure  to prevent infection.Hand hygiene is a general term  referring to the use of soap and water or a water less  hand rub to cleanse your hands. * When should you clean your hands? -before you enter and leave a healthcare facility like  hospitals,clinics,labs etc. - before and after taking medications. -after sneezing, blowing your nose and coughing. _ before and after visiting a sick or diseased person. -whenever your hands are dirty. -after using bathroom and toilet. _ before and after eating. 2.Cover your cough:     Cough etiquette or respiratory hygiene will help  to stop the spread of infections through respiratory secretions  like influenza, SARS,TB etc.     When coughing or sneezing please follow the 3 "C" steps: *Cover your mouth and nose with a towel ,clean tissue, upper sleeves or elbow when coughing or sneezing. * Contain or throw used tissue in the waste bin. *Clean hands with soap and water or use hand sanitizer. 3.Get vaccinated: - Vaccines are among the safest medical  products available. It is a very effective way to prevent  communicable diseases like flu, polio and hepatitis- B.  Make sure that you are vaccinated according to  the immunization  schedule of the country you live in. 4. Homoeopathic prevention and prophylaxis:_ Whenever there is an occurrence of an epidemic disease,  Genus epidemicus are ascertained and administered to  healthy persons of the locality and  saves them  from becoming victims of the disease. * Constitutional remedies are the best  Homoeopathic  preventives. * Nosodes also used as prophylaxis. Eg:- Morbilinum for Measles, Malandrinum for Chicken pox,  Parotidinum for Mumps etc. * Certain medicines are proved to be specific against certain  diseases. Eg: Bell for scarlet fever , Cuprum met for cholera,  Rhustox for chicken pox ,pulsatilla for measles. * Ideal potency for homoeopathic preventive is 200th. *Duration of preventive is also important. We must give preventive medicines according to  the incubation period of a disease. For eg: in case of chicken pox I.P is 2 to 3 weeks,  so we must give our preventive at least for 2 weeks. In case of measles I.P is 1 to 2 weeks , so we give at least for 10 days. * Percentage of efficacy of Homoeopathic preventive  depend upon the time of administration of medicine  after the exposure of infection.In case of epidemic in  surrounding area and the persons within the house  is not affected we can give preventives and  offer 100% efficacy. If one person within the house is  affected and we give medicine to other members  within 24 hrs of infection, then we can offer 80% only.. * Homoeopathic prophylaxis will prevent  the  progress of the disease also.       4) Other preventive measures for a healthy life. * Be happy and enjoy the life.Don't burden your life  with unnecessary ambitions and expectations.  Be content and don't compare your life with others. * Do regular physical exercises like walking, cycling , swimming etc. * Have adequate sleep at least 8 hrs in a day. * Do regular health check ups and consult your doctor  whenever there is alarming symptoms. Don't become a doctor for yourselves and  never allow the Google to treat you ..                Thanks a lot... Dr. Dhanya Deepak B.H.M.S,  MSC Psychology

CRACKED NIPPLES IN NURSING WOMEN

CRACKED NIPPLES IN NURSING WOMEN:-

   The following tips can be very helpful if the skin on the nipple is broken for any reason. The cracked nipple may cause due to shallow latch,  tongue-tie/lip-tie or other anatomical variations, thrush, a bite, milk blister, etc..Increased frequency of feeding, tooth bite and dry humid climate are other predisposing factors.

-Keep in mind that one of the most important factors in healing is to correct the source of the problem.

- Correct latch and positioning during feeding , take proper thrush treatment, etc.

-During the nursing session:

*Breastfeed from the uninjured (or less injured) side first. Baby will tend to nurse more gently on the second side offered.The initial latch- tends to hurt most – a brief application of ice right before latching can help to numb the area.

* Try different breastfeeding positions to determine which is most comfortable.

*If breastfeeding is too painful, it is very important to express milk from the injured side to reduce the risk of mastitis and to maintain supply. If pumping is too painful, try hand expression.

-After nursing:-

*Salt water rinse:-

This special type of salt water, called normal saline, has the same salt concentration as tears and should not be painful to use.

Preparation of saline solution:

Mix 1/2 teaspoon of salt in one cup of warm water. Make a fresh supply each day to avoid bacterial contamination. You can also add fresh homemade turmeric powder to this saline which will help in rapid healing as turmeric possess an antibacterial effect.

-After breastfeeding:-

*Soak nipple in a small bowl of warm saline solution for a minute or so–long enough for the saline to get onto all areas of the nipple. Alternately, put the saline solution into a squeeze bottle and squirt it on gently; use plenty of saline, making sure to get it on all areas of broken skin.Avoid prolonged soaking (more than 5-10 minutes) that “super” hydrates the skin, as this can promote cracking and delay healing.Pat dry very gently with a soft paper towel.If baby objects to the taste of the residual salt from the saline rinse, rinse directly before nursing by dipping nipple into a bowl of plain water. Pat dry gently.

*After the salt water rinse

apply expressed breastmilk to the nipples to promote healing–this can be done in addition to other treatments.To promote “moist wound healing” (this refers to maintaining the internal moisture of the skin, not keeping the exterior of the skin wet) apply any healing ointments or natural moisturisers like butter,ghee. Application of frozen butter helps alot..

*If your baby have thrush, follow the saline soak with an antifungal ointment or other thrush treatment.

-Between nursings:-

*Keep nipples exposed to air when possible. Avoid using tight bras and other tight clothings. Some mothers use breast shells to protect the nipple from the dampness and friction of the bra.If there is a specific injury–like a bite–cold compresses (ice packs over a layer of cloth) may help: 20 minutes on, 20 minutes off; repeat as needed.

*Once a day, use a non-antibacterial, non-perfumed soap to gently clean the wounded area, then rinse well under running water. Using soap on the nipple area is not recommended unless the skin is broken.

* If you suspect mastitis ie, if there is pain, tenderness or heaviness of breasts, apply frozen  cabbage leaves on the breast for not more than 10 minutes, 3 times a day which will help to reduce the pain, but take care not to exceed the time as  it will sometimes affect the supply.

-Contact your doctor if you notice:Fever, inflammation/redness, swelling, oozing, pus, or other signs of infection. It is possible to have multiple infections (both fungal and bacterial).

-If the nipple is obviously infected immediately consult your doctor.

   Homoeopathy can offer you a rapid and gentle cure for your sore and cracked nipples. Medicines are selected according to the cause and symptomatology.  Important medicines are:-

1. CASTOR EQUI :-Cracked, sore nipples, excessively tender. Swelling of mammæ. Violent itching in breasts; areola reddened. Sensitive even to the touch of clothes. 

2. SARSAPARILLA:- Nipples small, withered, retracted.  itching and humid eruptions. Rash from exposure to open air; dry, itching; comes on in spring; becomes crusty. Rhagades; skin cracked, hard, indurated, summer cutaneous affections.

3. NATRUM MUR:-Painful scars, eruptions and cracks due to dry wind. Child refuses breast; nursing sore mouth. Lancinating pains in breasts.Stitches beneath nipples.Dull stitch beneath right nipple.Breasts sensitive to slightest touch.

4. RATANHIA:- Cracked nipples, burning type of pain with, constricted feeling of  breast.

5. CALENDULA :- clean with diluted calendula  Q and apply  calendula  ointment, 3times  a day. 

      Other important medicines are Silicea,  Graphitis,  Petroleum, Phytolacca,  Hydrastis, Balsamum peruvianum, Hepar sulph,   Sulphur,  Zinc met etc. 

Acid peptic disorders(APD)

Acid peptic disorders(APD)

  Acid peptic disorders(APD)  are the result of distinctive, but overlapping pathogenic mechanisms leading to either excessive acid secretion or diminished mucosal defense. They are very common in present daily clinical practice. 
Symptoms are:
-Burning of stomach.
-Heart burn,belching,eructations.
-Nausea and vomiting.
-Bloating or distended abdomen.

General management of APD :

 1⃣   Avoid too much spices, salt, oily and fried foods. Avoid junk foods.

2⃣Avoid hot and cold foods..Try to take slight warm foods.

3⃣Drink plenty of water. Dont drink water along with a meal, drink half an hour before or half an 

hour after a meal. Avoid carbonated drinks.

4⃣Drinking a glass of warm milk will help to reduce acute episodes of heart burn. 

5⃣Take a spoon of coconut milk on empty stomach atleast for 2 Weeks will help to control heart burn and burning of stomach.
or having a tender coconut with its flesh on early morning on empty stomach for 2 Weeks.

6⃣Try to take any food in every 2 hrs. Dont skip meals.

7⃣Try to include more fruits and fibre containing diets in food.

8⃣Try to minimise non veg especially red meat.

9⃣Spend 40Mints daily for any physical excercises like walking,swimming, cycling.

🔟Try to control your tensions and emotional imbalance by doing yoga and breathing excercises.

❤Eat healthy foods and stay healthy.

-Keep in mind, this APD is common during pregnancy, in child bed and also in elderly, try to manage it without unnecessary medications. 

Thank u.... 
Dr. Dhanya Deepak

KEGEL EXERCISES

🚫KEGEL exercises -

           An easy workout for women and men of any age for urinary complaints.

-Kegel exercises make your pelvic floor muscles stronger. These muscles control your urine flow and help hold your pelvic organs in place.

Doctors often prescribe Kegels for:

1.Stress incontinence . This means leaking urine when you laugh, cough, sneeze, jog, or lift something heavy.

 2.Urge incontinence . This is a need to urinate that is so strong you can't reach the toilet in time.

 3.Pelvic floor weakness due to childbirth. Childbirth can stretch and weaken pelvic floor muscles. And that can cause urine control problems. It can also allow one or more pelvic organs to sag. When the uterus sags, it's called uterine prolapse. Women can help prevent this problem by doing daily Kegels during and after pregnancy.

*How to do Kegel exercises

-Kegels are easy to do and can be done anywhere without anyone knowing.

-Find the muscles you use to stop urinating. -Squeeze these muscles for 3 seconds. Then relax for 3 seconds. Your stomach and thigh muscles should not tighten when you do this.

 -Add 1 second each week until you are able to squeeze for 10 seconds each time.

 -Repeat this exercise 10 to 15 times per session. Try to do this at least 3 times a day.

 -Don't do Kegels while you urinate. Doing them during urination can hurt your bladder.

Kegels work best when done on a regular schedule.Even in uterine prolapse, you can notice improvent within 3 to 4 Months..

Dr. Dhanya Deepak

 B. H. M. S, MSC PSYCHOLOGY

HAPPY MOTHER'S DAY...

‼HAPPY MOTHER'S DAY TO ALL.. !!
SOME GOOD THOUGHTS ON A GOOD DAY...                

FIVE THINGS IN THE MORNING THAT MAKES U HAPPIER WHOLE DAY.  
          
1⃣First things first: *SMILE*🤩

Believe it or not, when you smile it transmits a message to your brain. And you know what the message says? It says, "I'm happy!" 
The research of the late psychiatrist Dr. Robert Zajonc suggests that the act of smiling can contribute to your feelings of happiness. But don't take my word for it — once you hear your alarm go off — smile. (Try it out with memories of your favorite comedies if you need to – it will eventually become more natural).

  2⃣Second: *PRAY or verbalize gratitude*

Once I've smiled, I really do start to feel happy. And once I start to feel happy, I begin my next step to waking up on the RIGHT SIDE of the bed. Always try to put your hand on the floor first time,then only ur foot,this will help to get a positive magnetism from earth and help to get easy circulation to brain.At this point in my morning regimen, I pray or verbalize gratitude. 
Note: It's important during the hours of the morning to not just "think happy thoughts" of gratitude in your head .say what you're thankful for. Be sincere. And, be real. Speak of your gratitude that you got to sleep in until this time.  Declare the goodness of having a bed. (Some people don't.) And if you're brave, express thanks for the things you're learning from your struggles.    

3⃣Third: *Drink lukewarm water*.

It doesn't matter if you add a lemon, honey or not. Drinking warm water first thing in the morning is a surefire way to rehydrate your body after a long night (yeah, we might be sleeping, but our body has been busy fighting off bugs, viruses and other body invaders. Let's give it some love.) Plus, water (and especially easily-absorbed warm water) helps with tummy stuff. And when your digestive tract is working as it should, you're less likely to feel sluggish, and you'll start the day with more energy. 
      
4⃣Fourth: *Get outside*🥰.

As the air quality is extremely poor inside room, the benefits of two minutes of fresh air will change your perspective of morning — bringing fresh oxygen to your bloodstream and making your mind feel more awake and alert. And there's also something centering about being able to see a bird fly by or the wind move through the leaves that elevates the loveliness of morning. 

 5⃣Fifth: *Move your body*‍♀️.

Even if you don't have tons of time to spend on a full-cardio workout, consider some gentle stretches. Reach your arms up. Do some sun salutations. Rotate your ankles in circles. Whatever movement feels comfortable. Gently let your body know that it's time for it to move.

       With all of these things, remember to give yourself ample time. Schedule your wake up time at least 15 minutes earlier (or more to fit in a full-workout.)
As you smile, pray, consume warm water, inhale fresh air and stretch, keep your breath smooth and steady. You are calibrating your body for the whole day. 

SOME POINTS  FOR A HEALTHY AND HAPPY LIFE :-

1) Never compare ourselves with others,  We don't know what their life is all about..Be happy and content for what we have.. 

2)Shout our mouth out when we feel so.. Don't suppress you emotions..

3) Smile, smile at everyone.. Smile even if you are sad inside.When you give smile you get a smile which is powerful enough to throw your sadness away..

4)Use your tongue wisely and effectively.. we can't take back the bad word once used and will create a great stigma on that person which is out of proportion of our imagination, so control your tongue is very important.. Being silent is better when others are in anger,.. you can divert your anger by tearing papers into small pieces or go to bathroom to shout or cry alone. 

5)Always start your day in a good way, that will make your day good..well beginning is half done. 

6)Adjustment is a word with great meaning.. Try to do some adjustments in our life... It doesn't mean sacrifice everything for the wellness of others.. Sacrifice the things for your happiness and well being,  don't be over stubborn on anything.. 

7) Think twice before you act is an old sentence.. Think 10 times before you act..Think about all the pros and cons and then only do it..

8) Try to motivate yourselves and others with your words, deeds and expressions.. An appreciation for the good works of others means a lot to them and will be a great motivation for them.. So try to appreciate others..

9) Better keep away from controversies either it's in your family or in social medias..These controversies only meant to create a negative energy..

10) Try to find sometime for yourselves and do the thing that excites you, even sitting idle for sometimes give you positive energy..
Give enough time to sleep,  ideally 8 hours,  don't  spare even a second of time from your sleeping hours for any of your busy schedules..

                                                                                         Thank u..
                                                                                            Have a nice day...                          
                                                                                             Dr.Dhanya Deepak,B.H.M.S, MSc Psychology.

അമ്മമാർ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികൾ രണ്ടാം ഭാഗം

അമ്മമാർ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികൾ രണ്ടാം ഭാഗം :-

  വെല്ലുവിളി തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഒന്ന് പറഞ്ഞോട്ടെ.. 
വെല്ലുവിളികളുടെ ഒന്നാം ഭാഗം ഇരുകയ്യും നീട്ടി സ്വീകരിച്ച എല്ലാർക്കും നന്ദി.. ഇതിൽ നിന്ന് ഒരു കാര്യം വ്യക്തമായി ഒന്നോ രണ്ടോ അമ്മമാർ നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമല്ല ഇതൊന്നും,  ഭൂരിപക്ഷം അമ്മമാരും ഒരേ തോണി തുഴയുന്നവരാണ്.. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് ഇതിനൊരു രണ്ടാം ഭാഗം വേണം എന്ന് തോന്നിയത്,  ഇതിൽ ഉൾകൊള്ളിച്ചിരിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ പോയിന്റ്‌സും ആദ്യ പോസ്റ്റിന് ശേഷം പല അമ്മമാരിൽ നിന്നും ലഭിച്ചതാണ്.. എല്ലാവർക്കും ഒരിക്കൽ കൂടി നന്ദി പറഞ്ഞ് കൊണ്ട് തുടങ്ങട്ടെ..

1) കണ്ണൂർ  സൈഡിലും വേറെ ചില വടക്കൻ ജില്ലകളിലും നടത്തുന്ന ഒരു  കലാപരിപാടിയിൽ നിന്നാവാം ഇന്നത്തെ തുടക്കം. നല്ല  ചൂട്  വെള്ളത്തിൽ  കുഞ്ഞിനെ  കുളിപ്പിക്കൽ  ശരിക്കും പറഞ്ഞാൽ  പുഴുങ്ങി  എടുക്കൽ  എന്ന് തന്നെ പറയണം. അവരുടെ  ഭാഷയിൽ  പറഞ്ഞാൽ  തിളച് പതപൊങ്ങുന്ന  വെള്ളത്തിൽ കുഞ്ഞിനെ മുക്കി എടുക്കൽ.അങ്ങനെ  കുട്ടി  ചുമന്നു  വരണം  പോലും   എന്നാലേ  ഉറക്കം  കിട്ടു  എന്ന് ...എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ ഒരു ദ്രോഹം ചെയ്തു കുഞ്ഞിനെ   ഉറക്കുന്നത് ,  ഈ പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് രണ്ട് സെക്കന്റ്‌ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ കൈവിരൽ ഒന്ന് മുക്കി വെക്കാൻ സാധിക്കുമോ? ദയവ് ചെയ്തു ഒരമ്മയും ഈ ദ്രോഹത്തിനു കൂട്ട് നിൽക്കരുത്.
എല്ലാ  അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഒരു സംശയമാണ്  കുഞ്ഞിനെ എന്ത് തരം വെള്ളത്തിൽ കുളിപ്പിക്കണം അതുപോലെ തന്നെ ജനിച് എത്ര ദിവസത്തിന് ശേഷം കുളിപ്പിക്കണം എന്നുള്ളതെല്ലാം.
- കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാൻ നല്ല തണുത്ത വെള്ളവും നല്ല ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇളം ചൂടുവെള്ളം ആണ് നല്ലത് , അതായതു നമ്മൾ മുഖത്തു ഒഴിച് നോക്കുകയോ കൈമുട്ട് മുക്കി നോക്കുകയോ ചെയ്ത് ചൂട് പാകം ആണ് എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തണം  .  5 മുതൽ 10minute വരെ സമയമെടുത്ത് കുളിപ്പിക്കാം. കൂടുതൽ സമയം വെള്ളത്തിൽ കിടത്തുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ സ്കിൻ നു നല്ലതല്ല.

- കുഞ്ഞ് ജനിച്  24മണിക്കൂറിനു ശേഷം കുളിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, കാരണം ജനിച്ച ഉടനെ  കുഞ്ഞിന്റെ തൊലിപ്പുറമേ മെഴുകു പോലെ ഒരു coating ഉണ്ടാവും, Vernix caseosa, ഈ സംഭവം ആണ്  എപ്പോഴും amniotic ഫ്ലൂയിഡിൽ കിടക്കുന്ന കുഞ്ഞിന്റെ സ്‌കിന്നിനെ protect ചെയ്യുന്നത്,  കൂടെ soft hairs called Lanugo hairs(soft, fine body hair).ജനിച് കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് മണിക്കുറുകൾ കൂടി ഈ protective function നിലനിൽക്കും, അതുകൊണ്ട് 24മണിക്കൂറിനു ശേഷം കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിച്ചാൽ മതി.
-അടുത്ത സംശയം എപ്പോൾ മുതൽ എണ്ണയും സോയ്പ്പും ഉപയോഗിച്ച് കുളിപ്പിക്കണം?
എണ്ണയും സോപ്പും ഉപയോഗം പൊക്കിൾകൊടി വീണതിന് ശേഷം മതി.
5 മുതൽ 10ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സാധാരണഗതിയിൽ പൊക്കിൾ കൊടി വീഴും. അതിന് മുൻപ് എണ്ണയും മറ്റും ഉപയോഗിച്ചാൽ അവിടെ വെള്ളം നിന്ന് infected ആവാൻ chance ഉണ്ട്. വെറും കുളി കുളിപ്പിച്ചാൽ മതി, എന്നാൽ തന്നെ നല്ല soft cotton വെച്ച്   പൊക്കിള്കൊടിക്കു ചുറ്റും dry ആക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

2) ഒരു ആചാരം പോലെ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു മണ്ടത്തരം ആണ് പൊക്കിൾകൊടിയിൽ ചൂട് എണ്ണ ഊറ്റിക്കൽ.. എന്തിനോ എന്തോ.. പൊക്കിൾ കൊടിയിൽ ആവശ്യമില്ലാതെ ഒന്നും ഊറ്റിക്കുകയോ കണ്ണില്കണ്ട ഇലകൾ അരച്ച് പുരട്ടുകയോ ചെയ്യരുത്. അതിനെ അതിന്റെ വഴിക്ക് വിടുക, 5 to 10 daysil  തന്നെ കൊഴിഞ്ഞു പൊയ്ക്കോളും. ചില കുട്ടികളിൽ കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്ന സമയത്ത് അല്പം blood കാണാറുണ്ട്, അതും പേടിക്കേണ്ടതല്ല. Continuous ആയിട്ട് blood വരിക അല്ലെങ്കിൽ വേറെ എന്തെങ്കിലും discharge ഉണ്ടാവുക, ചുറ്റും ചുമന്നു വീർതിരിക്കുക, അവിടെ ചെറുതായി തൊടുമ്പോഴേക്കും കുഞ്ഞ് കരയുകയും ചെയ്താൽ infection സംശയിക്കാം, ഉടനെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

3) വേറെ ഒരു പരിപാടി ഉണ്ടത്രേ..  പെൺകുഞ്ഞുങ്ങളുടെ യോനി മുഖത്തു  (Vulval area) ഉപ്പുശീല ഇടൽ, ചിലയിടങ്ങളിൽ ഈ ഉപ്പുശീലയിൽ വെളിച്ചെണ്ണയും ഒഴിക്കും.. എന്തിനാണെന്നോ അവിടെ ചുങ്ങാനാണത്രെ.. മണ്ടത്തരം, അല്ലാതെന്ത് പറയാൻ.. എപ്പോഴും മൂത്രം പോയിക്കണ്ടിരിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അവിടത്തെ skin ചെറിയതോതിൽ eroded ആവാനും അതുപോലെ napkin rash ഉണ്ടാവാനും chance ഉണ്ട്, അതിനിടയ്ക്കാണ് ഈ ഉപ്പുശീല പ്രയോഗം.. കുഞ്ഞിന് നീറ്റൽ കൊണ്ട് തുള്ളാൻ തോന്നും, എന്ത്‌ ചെയ്യാനാ ഇങ്ങനെയുള്ള കാപാലികരുടെ കയ്യിലാണല്ലോ എന്നെ കൊടുത്തേ ദൈവമേ എന്നും പറഞ്ഞു വാവിട്ട് നിലവിളിക്കാൻ മാത്രമേ അതിന് കഴിയു.

4)  അടുത്തൊരു  കാര്യം : കൊച്ചിന്റെ  nipple ഞെക്കി  പാല്  കളയുക 🥺 ദ്രോഹം ....
ചില കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ (ആണായാലും പെണ്ണായാലും )breast വീർത്തിരിക്കും, ചിലപ്പോൾ nipple ഇൽ നിന്ന് പാല് പോലെയുള്ള ദ്രാവകം വരും(witch's milk or neonatal milk), ഇത് കണ്ട് ഒട്ടും പേടിക്കണ്ട, ഇത് അമ്മയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിന് കിട്ടുന്ന ഹോർമോൺസിന്റെ ഫലമായിട്ടു ഉണ്ടാവുന്നതാണ് (Prolactin hormone), ജനിച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കു ശേഷം ഈ ഹോർമോൺ നോർമൽ ആവും, അതോട് കൂടി ഈ കല്ലിപ്പു മാറി normal ആവും.. എന്നാൽ ഈ ഞെക്കി പിഴിച്ചിൽ ദോഷം മാത്രമേ ചെയ്യൂ, കൂടുതൽ കല്ലക്കാനും infected ആവാനും chance ഉണ്ട്. കുഞ്ഞ് പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥത ഒന്നും കാണിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ ഒരു തരത്തിലും ബ്രേസ്റ്റിൽ തൊടുകയോ massage ചെയ്യുകയോ അരുത്. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കാണിക്കാറുണ്ട്,  അങ്ങനെയുള്ള കേസുകളിൽ ഇളം ചൂട് വെള്ളം കോട്ടണിൽ മുക്കി മെല്ലെ വെച്ച് കൊടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ cabbage ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ആക്കി ഒന്ന് തണുപ്പിച്ചു വെച്ച് കൊടുക്കാം. അല്ലാതെ ഞെക്കി പിഴിഞ്ഞ് കുളമാക്കരുത്. വേദനയുo നിപ്പിളിനു ചുറ്റും ചുവപ്പും  കുഞ്ഞിന് പനിയും കൂടെ കണ്ടാൽ ഡോക്ടറെ കാണാൻ താമസിപ്പിക്കരുത്.

5)  ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ശരിക്കും പറഞ്ഞാൽ ചില മതസ്ഥരുടെ ഇടയിൽ കാണുന്ന വേറൊരു പ്രതിഭാസം ആണ്, വെറും 10ദിവസം പോലും പ്രായമാകാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് wine കൊടുക്കുന്നത്.. എന്തിനാണെന്നോ വായിലെ പൂപ്പൽ പോവാനാണത്രെ.. ഹി ഹി.. മണ്ടത്തരം തന്നെ, അല്ലാതെ എന്ത്‌ പറയാനാ.. ഈ പൂപ്പൽ എന്ന് പറയുന്ന സാധനം എന്താണെന്നോ കുഞ്ഞ് കുടിക്കുന്ന അമ്മിഞ്ഞപ്പാല്.., കുഞ്ഞിന് നാക്കുവടിക്കാൻ പറ്റില്ലാലോ.. ദയവ്  ചെയ്ത് ഇത്ര കുഞ്ഞിലേ ആ കുഞ്ഞ് ലിവറിനു പണി കൊടുക്കരുത്. സാധാരണ അമ്മിഞ്ഞപ്പാല് മാത്രം കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ നാക്കിൽ വെളുത്ത coating കാണാറുണ്ട്, അത് ഒരുതരത്തിലും പേടിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല..അതിന്റെ പേരിൽ കുഞ്ഞ് എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ട് കാണിക്കുകയോ പാല് കുടിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്താൽ  നല്ല വൃത്തിയുള്ള ഒരു കോട്ടൺ തുണി നനച് തുടക്കാവുന്നതാണ്.

6) വേറൊരു മതാചാരമാണ്  പെണ്കുഞ്ഞാണെങ്കിൽ 28ആം നാൾ കാതുകുത്തൽ. കാതുകുത്തുന്നതൊക്കെ കൊള്ളാം, ഏത് അച്ഛനമ്മമാർക്കും ഉണ്ടാവും സ്വന്തം കുഞ്ഞ് കമ്മലൊക്കെ ഇട്ട് സുന്ദരക്കുട്ടിയായി നടക്കുന്നത് കാണാൻ.. എന്നാൽ ഇവിടെ രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണ് പ്രശ്നം, ഒന്ന് ഇത് ഇത്ര നേരത്തെ വേണോ എന്നുള്ളത്,  ഇത്രേം പൊടിക്കുഞ്ഞിന് ഇത്രവല്യൊരു വേദന കൊടുക്കണോ? മാത്രമല്ല ഇത്ര ചെറുതിലെ കമ്മൽ ഇട്ട് കൊടുത്താൽ അവിടേം ഇവിടേം ഇട്ട് വലിച്ചു (especially തോർത്ത്‌ വള )വീണ്ടും കാതുപൊട്ടാൻ chance കൂടുതൽ ആണ്.
രണ്ടാമത് -ആചാരപ്രകാരം ഈ കാതുകുത്തൽ ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു പ്രത്യേക സമുദായത്തിൽ പെട്ടവരാണ്, അവരിലെ പുതുതലമുറ ഈ പണിക്ക് നിക്കാത്തത് കൊണ്ട് അവശേഷിക്കുന്നത് എൺപതും തൊണ്ണൂറും കഴിഞ്ഞ കാര്ന്നോന്മാരാണ്, പലര്ക്കും ശരിയായി കാഴ്ചശക്തി ഇല്ലാത്തവരും കൈ വിറയൽ ഉള്ളവരും ആയിരിക്കും.. അതുകൊണ്ട് ഇങ്ങനെ ഒരു കാതുകുത്തൽ നടത്തുമ്പോൾ രണ്ട് തവണ ആലോചിക്കൂ..
കുഞ്ഞിന് കാതുകുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഏറ്റവും നല്ല സമയം രണ്ട് വയസ്സിനും 10 വയസ്സിനും ഇടയിൽ ആണ്.. ഈ ഒരു പ്രായത്തിൽ അവർക്കു കുറച്ചൊക്കെ വേദന സഹിക്കാനും, അതുപോലെ നമ്മുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിക്കാനും ഉള്ള maturity ആവുകയും ചെയ്യും, ear pinna soft ആയിരിക്കുകേം ചെയ്യും. എന്നാൽ 10വയസിനു ശേഷം ആണെങ്കിൽ കാതുകുത്തിയതിനു ചുറ്റും  scar tissue form ചെയ്ത് keloid ആവാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഇനി എവിടെ ആണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നാണെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാ ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും, ഫർമാസികൾ, ജ്വല്ലറികൾ എല്ലായിടത്തും ചെയ്ത് കൊടുക്കുന്നുണ്ട്, എവിടെ ആയാലും ചെയ്യുന്നത് മുൻപരിചയം ഉള്ളവരാണോ എന്നന്വേഷിക്കുക, pierce ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് sterilise ചെയ്യുന്നില്ലെ എന്ന്  ശ്രദ്ധിക്കുക, ഉപയോഗിക്കുന്നത് sterilised instruments ആണെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക.. 

7) ഉഴിച്ചിലും പിഴിച്ചിലും :- ഒരുപാട് അമ്മമാർ കേൾക്കുന്ന പഴിയാണ് കുഞ്ഞിനെ മര്യാദക്ക് ഉഴിയാഞ്ഞിട്ടാണ് കുഞ്ഞിന്റെ തല നീണ്ടുപോയത് കാല് വളഞ്ഞു പോയത് മൂക്ക് ചപ്പി പോയത് എന്നൊക്കെ, അമ്മമാർക്ക് ഏറ്റവും കലിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കമെന്റ് ആണ് ഇത്.. ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും വാസ്തവം ഉണ്ടോ?
ഇത് കൂടുതലും കേൾക്കേണ്ടി വരുന്നത് normal delivery കഴിഞ്ഞ അമ്മമാരാണ്, കാരണം delivery സമയത്ത് കുഞ്ഞ് തിരിഞ്ഞും ഞെരിഞ്ഞും വരേണ്ടത് വളരെ narrow ആയ genital tractilude ആണ്, ഈ സമയത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ തലക്കും ശരീരത്തിനും ചെറിയ shape വ്യത്യാസങ്ങൾ സംഭവിക്കാം.. എന്നാൽ ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഒരു കളിമണ്ണ് കൊണ്ടുള്ള പ്രതിമ ഉണ്ടാകുന്നപോലെ ശരിയാക്കിക്കളയാം എന്ന് വിചാരിച്ചാൽ തെറ്റി.. ചിലരുണ്ട് ജനിച്ച അന്ന് ഹോസ്പിറ്റലിന് തൊട്ടേ ഉഴിച്ചില് തുടങ്ങും, അരുത്, ഈ ഉഴിച്ചിലും പിഴിച്ചിലും ഒക്കെ ഒരു 10ദിവസം കഴിഞ്ഞിട്ടാവാം.. കുഞ്ഞിനെ എണ്ണ തേപ്പിച് കുളിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ചെറിയ തോതിൽ ഉഴിച്ചിൽ തുടങ്ങാം, പക്ഷെ ഒരുമാതിരി കയ്യിൽ കളിമണ്ണ് കിട്ടിയ പോലെ ആവരുത്, ഇതൊരു ജീവനാണ്, അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെ mild and gentle ആയി, കുഞ്ഞിന് ഒരുതരത്തിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാത്ത തരത്തിൽ ഉഴിയാം. നല്ല രീതിയിലുള്ള ഉഴിച്ചിൽ കുഞ്ഞിന് ഗുണം ചെയ്യും, എന്നാൽ അത്കൊണ്ട് മാത്രം എല്ലാ തരത്തിലും shape ശരിയായിക്കൊള്ളണം എന്നില്ല.. മൂക്ക് ചപ്പിയതും കണ്ണ് ചെറുതായതും അമ്മ ഉഴിയാത്തതുകൊണ്ടല്ല, അതാണ് നേരത്തെ പറഞ്ഞ genetics.

8) അമ്മമാർക്ക് സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത അടുത്തൊരു കാര്യമാണ് സ്വന്തം കുഞ്ഞിനെ വേറൊരു കുഞ്ഞായി compare ചെയ്യുന്നത്.. "ഇവൻ ഇതുവരെ നടന്നുതുടങ്ങീല്ലേ, ആ കുട്ടി ഈ പ്രായത്തിൽ ഓടാൻ തുടങ്ങി "-കുട്ടി മെല്ലെ നടന്ന് തുടങ്യാ മതി, വേഗം നടന്നിട്ട് പെട്ടെന്ന് ഓട്ടമത്സരത്തിനു പോവാനൊന്നും ഇല്ലാലോ..
"ഇവളെന്താ ഒന്നും സംസാരിക്കാത്തെ , അപ്പുറത്തെ വീട്ടിലെ ഇവള്ടെ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടി പാട്ട് പാടും കഥപറയും "-ഇതിനൊക്കെ എന്ത്‌ മറുപടി പറയാനാ.. ഒന്നേ പറയാനുള്ളു, എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഒരുപോലെ അല്ല, അവരുടെ കഴിവുകളും പരിമിതികളും എല്ലാം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒരേ വയസുള്ള കുട്ടികൾ തമ്മിൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഒരു പോലെ ആവണം എന്ന് വാശി പിടിക്കരുത്. ചില കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ milestones(teething, walking, talking) മൂന്ന് മുതൽ 6മാസം വരെ വ്യത്യാസം വരും..

9) ആണും പെണ്ണും :-

 "അയ്യോ രണ്ടും ആൺകുഞ്ഞാണല്ലേ? , ഒരു പെണ്ണ് വേണ്ടേ"

"രണ്ട് പെൺകുഞ്ഞാണല്ലേ? , തറവാടിന്റെ പേര് നിലനിർത്താൻ ഒരാൺകുട്ടി വേണ്ടേ " ആൺകുട്ടികൾക്ക് മാത്രേ തറവാട്ടുപേര് നിലനിർത്താൻ പറ്റു എന്ന് നിങ്ങളോടാരാ പറഞ്ഞെ.. ശ്രീമതി  "നിർമല  സീതാരാമൻ " ധൈര്യശാലിയായ നമ്മുടെ ഇന്ത്യയുടെ  ഡിഫെൻസ് മിനിസ്റ്റർ, അവരുടെ വീടും നാടും അവരിലൂടെ ആണ് ലോകം അറിഞ്ഞത്. അത്പോലെ തന്നെ കേരളം പേടിച്ചരണ്ട മഹാവ്യാധിയാണ് " Nipah",  നിപയെ നേരിടാൻ ആരോഗ്യവകുപ്പിന് എല്ലാ സപ്പോർട്ടും കൊടുത്തു് കൂടെ നിന്ന നമ്മുടെ ആരോഗ്യമന്ത്രി ബഹുമാനപ്പെട്ട  K.K.ഷൈലജ teacher ഒരു സ്ത്രീയാണ്,  അവരുടെ കുടുംബം ഇന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത് അവരുടെ പേരിലാണ്.. അങ്ങനെ എത്ര എത്രയോ സ്ത്രീകൾ.
ആണായാലും പെണ്ണായാലും മക്കളെ നല്ല മനുഷ്യരായി വളർത്തുക,  നന്മയുള്ളവരായി വളർത്തുക, സ്നേഹിക്കാനും നന്നായി പെരുമാറാനും പഠിപ്പിക്കുക.

10) 

അവസാനമായി പറയാനുള്ളത് വെല്ലുവിളികളെ കുറിച്ചല്ല, എന്റെ ഒരപേക്ഷയാണ്..
നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി തീവ്രമായി  ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം അമ്മയാവുക.. കുഞ്ഞുങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ വളർത്താനും സ്നേഹിക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ മാത്രം അമ്മയാവുക..
അമ്മയും  കാമുകനും ചേർന്ന്  ചുമരിൽ എറിഞ്ഞു കൊന്ന ഏഴരവയസ്സുകാരൻ അവസാനം വിളിച്ചതും അമ്മേ എന്നായിരിക്കില്ലേ? ..  സ്വന്തം ജീവൻ പോയാലും  കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നവളാവണം അമ്മ..
അർഹരല്ലാത്തവർക്കു കുഞ്ഞിനെ കൊടുത്തത് ദൈവത്തിന്റെ തെറ്റ്..
മൂന്നര വയസ്സുകാരനെ സ്വന്തം അമ്മ കൊന്നത് കുഞ്ഞ് കരഞ്ഞതിനാണത്രെ,  വേറൊരിടത്തു ഒന്നരവയസ്സുകാരിയെ ശ്വാസം മുട്ടിച്ചു കൊന്നു..ഇവരെയൊക്കെ എന്ത്‌ വിളിക്കും.. എല്ലാവരും പറയുന്നു ഈ പറഞ്ഞ മൂന്ന് പേർക്കും മാനസികരോഗമാണെന്ന്, ആയിരിക്കാം, എന്നാൽ ഈ മനോരോഗികളെ മനസിലാക്കാൻ ഈ പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ജീവൻ ബലികൊടുക്കേണ്ടി വന്നു നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന്. ഇനിയെങ്കിലും ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കാതിരിക്കട്ടെ.. അമ്മമാരായാൽ കുഞ്ഞുങ്ങളെ ശകാരിക്കും ചെറുതായി തല്ലും, അത് അവരുടെ നന്മക്ക് വേണ്ടിയാവണം, അല്ലാതെ സ്വന്തം സ്വൈര്യജീവിതത്തിനാവരുത്. പരിധി വിടുന്നു എന്ന് സ്വയം തോന്നിയാൽ ഉടനടി ഒരു psychologist or psychiatristnde സഹായം തേടുക, കയ്യിലുള്ള കുഞ്ഞ് ജീവനെ ഞെരിച്ചമർത്തരുത്.
വേറൊരിടത്തു 4 മക്കൾ ഉള്ള ഒരമ്മ അതിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ മാത്രം പട്ടിണിക്കിട്ടു കൊല്ലാറാക്കി.. ഇത്രേം മക്കളെ നോക്കാൻ സാമ്പത്തിക ശേഷി ഇല്ലാഞ്ഞിട്ടാണത്രെ ഇത് ചെയ്തത്.. ഇങ്ങനെ ഉള്ളവരോട് ഒന്നേ ചോദിക്കാനുള്ളു,  ഒരു കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി
ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പിന്നെന്തിന് അതിന് ജന്മം നൽകുന്നു,  ഒരുപാട് പ്രധിരോധ മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ടല്ലോ ആണിനും പെണ്ണിനും സ്വീകരിക്കാവുന്നത്..
കൂടുതൽ പറയുന്നില്ല, നിർത്തുന്നു..

   Dr.Dhanya Deepak

ReplyForward